Особенности диеты Магги и меню по неделям

Краткое содержание статьи:

Друзья, всем привет! Сегодня немного девушек полностью довольны своей фигурой и не хотят сбросить лишние килограммы. Лично я выступаю противником диет, ведь они наносят вред организму и дают краткосрочный эффект. Проштудировав ряд популярных диет, а все-таки нашла ту, которая действительно приближена именно нормам правильного питания. Именно поэтому сегодня я расскажу вам о том, что представляет из себя диета Магги, а также познакомлю с рационом питания в рамках этой диеты. Приятного просмотра!
диета магги фото

Диета Магги

Нет, диета вовсе не названа в честь приправы для заправки бульонов. Названием диеты служит фамилия ее создательницы – Магги. Поклонницы этой диеты утверждают, что эффект достигается уже через пару недель. Попробуем подробнее разобраться, возможно ли такое.
диета магги рацион питания по неделям
Диета Магги предполагает соблюдение строго режима питания, поэтому она может быть неудобна всем сильно занятым и работающим людям. Ее основа – это употребление только тех продуктов, которые указаны в дневном рационе, причем нельзя менять местами виды пищи. Это означает, что если грейпфрут надо съедать на завтрак, то в обед уже ни в коем случае. Данную диету часто называют — «Яичная диета Магги», т.к. приходится потреблять много именно яиц, настройте себя на однообразные завтраки. При наличие таких недостатков, есть и куча положительных черт. Во-первых, на диете Магги вы не будите ощущать чувство голода, т.к. питание сбалансировано, включает в себя достаточное количество бжу (белки/жиры/углеводы), в рационе присутствует и мясо, и фрукты, и овощи с яйцами. Вам не нужно будет считать калории, взвешивая продукты. Если не указано определенное количество того или иного продукта, это означает, что его можно потреблять в любой «дозировке». Все блюда, указанные в меню диеты, очень простое в приготовлении и не требуют наличие определенных навыков. Согласно данной диеты в день будет необходимо выпивать не менее 2х литров воды. Кстати, пить много воды полезно даже если вы не худеете. Вода способствует улучшению пищеварительных процессов, помогает выводить шлаки и токсины из организма. По данной диете вы можете солить продукты, пить кофе или чай без сахара в любом объеме, употреблять сахарозаменители по желанию, овощи необходимо готовить без масла или жирного бульона.. Если вы выпали из диетного режима, нужно начать все заново. Далее публикую рацион питания диеты от Магги, меню на неделю:

 Неделя первая
диета магги рацион
Неделя вторая
диета от магги
Неделя третья
диета магги на 3 неделю
Неделя четвертая
диета от магги на 4 неделю питания

Безуглеводная диета

Часто наш организм начинает привыкать к рациону, вы вроде питаетесь правильно либо соблюдаете диету, а вес все не уходит. Безуглеводная диета подходит тем, у кого вес застоялся, а также рекомендуется спортсменам для осуществления сушки организма. Переставая получать необходимое количество углеводов, организм начинает искать новую энергию, таким образом сжигается подкожный жир. Правила ее элементарны: в день можно потреблять только 250 углеводов. Узнать о содержании углеводов в продуктах можно с помощью специальной таблицы калойриности, а также прочитав состав продукта на упаковке. Согласно низкоуглеводной диеты вам придется отказаться от многих «прелестей» жизни: выпечка, цитрусовые, алкоголь, любые замороженные блюда под строгим запретом. Норму углеводов стоит набирать из так называемых сложных углеводов, которые содержатся в кашах: овсяной, гречневой, гороховой. Я не рекомендую сидеть на безуглеводной диете, придерживаясь норм правильного питания и занимаясь активно спортом, выделите один день, который будет лишен лишних углеводов.
безуглеводная диета для сушки
Говорят, что диета – это стресс для организма. На мой взгляд, диета Магги опровергает это утверждение. Помните, что результат любой диеты стоит подкреплять занятием спортом. Следите за собой и будьте в тонусе!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Please type the characters of this captcha image in the input box

Пожалуйста напечатайте буквы/цифры изображенные на картинке