Как бороться с целлюлитом в домашних условиях?

Краткое содержание статьи:

Одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются большинство девушек, это целлюлит. Как с ним бороться самостоятельно описано во многих источниках. Сегодня хотелось бы обсудить самые эффективные методы, благодаря которым можно действительно победить апельсиновую корку. Подробнее про разные способы борьбы с целлюлитом читайте далее. Приятного просмотра!
целлюлит как с ним бороться причины возникновения

Массаж как способ борьбы с целлюлитом

Очень часто целлюлит приравнивают к заболеванию. Отчасти это так и есть. Целлюлит представляет собой увеличение числа жировых клеток локально, которые перестают нормально функционировать, накапливая токсины с большой силой и другие вредные вещества. Про целлюлит и как с ним бороться написано много, но наибольший эффект имеет совокупность нескольких способов. Одним из них является массаж. Процедура не самая приятная, болезненная, но зато помогает активировать клетки и улучшает циркуляцию. Самостоятельно антицеллюлитный массаж может сделать каждая девушка. Перед процедурой желательно заняться спортом, далее сделать контрастный душ в течение 10 минут на проблемные места и приступить к массажу. Начните делать массаж либо с помощью специального крема, либо с помощью простого кофе, который можно смешать можно смешать с простым лосьоном для тела. Также приемлимо использование скраба. Стоит запомнить несколько эффективных движений. Например, растопырьте пальцы на руке, напрягите их и водите верх-вниз по проблемным участкам. Еще одно упражнение — сожмите руку в кулак и костяшками также водите верх-вниз по апельсиновой корке. Возможны также точечные пощипывание в области целлюлита, хлопки ладонью, скручивание. Массаж также можно делать с помощью специальных вакуумных баночек, путем проведения ими по проблемным зонам.
целлюлит как с ним бороться фото
Медовый самомассаж – еще один распространенный способ борьбы с целлюлитом. Нанесите мед на кончики пальцев и начните его прикладывать к проблемным зонам, а затем резко их убирайте. Способ болезненный, но эффективный. Делайте медовый массаж 2 раза в неделю в течение месяца.
целлюлит как с ним бороться массаж медом

Важность правильного питания и спорта в борьбе за идеальное тело

Невозможно бороться с целлюлитом без соблюдения норм правильного питания и тренировок. Стоит отказать от жирной пищи, мучного, меньше употреблять соленого, т.к. соль задерживает воду в организме. Минимизируйте в своем рационе простые углеводы, употребляйте больше белковой пищи. Стоит отказаться от красного мяса, замените его куриной грудкой либо нежирной рыбой. Полностью удалите из своего рациона алкоголь. Старайтесь питаться в одно и тоже время, 5-6 раз в день небольшими порциями. Пейте не менее 2 литров воды в день.
Ответить на вопрос: что такое целлюлит и как с ним бороться без спорта, попытаюсь ответить далее. Помните, без физических нагрузок победить апельсиновую корку будет очень сложно. Рекомендуется выполнять кардио нагрузки, а также силовые. Старайтесь равномерно распределять нагрузку на все части тела, а проблемным зонам уделите большее внимание. Для этого делайте приседания, упражнения на переднюю и заднюю поверхность бедра.
целлюлит как с ним бороться правильное питание

Другие способы борьбы с целлюлитом

Как же еще можно бороться с целлюлитом? Например, посещение сауны поможет вывести лишние шлаки из организма. Достаточно эффективный метод – использование компрессов. Для них стоит использовать эфирные масла цитрусовых –а апельсина, мандарина, лимона, грейпфрута. А также корицы или миндальное масло. Эфирные масла можно применять при проведении массажа, либо для приема ароматических ванн. Рецепт готового компресса из эфирных масел достаточно прост. Один из рецептов следующий: смешайте в равных долях масло апельсина, корицы, лаванды, розмарина и лимона. Нанесите полученную массу на проблемные зоны, оберните их пищевой пленкой. На час вам следует либо укрыться одеялом, либо надеть что-то теплое. После окончания процедуры смойте компрессионную маску и намажьте тело увлажняющим кремом.
Возможно также использование салонных процедур в борьбе с целлюлитом. Наиболее популярные – обертывания водорослями.
целлюлит как с ним бороться цитрус масла
целлюлит как с ним бороться видео
целлюлит как с ним бороться теплая сауна
Помните, борьба с целлюлитом будет иметь должный эффект только при комбинировании нескольких методов. Питайтесь правильно, занимайтесь спортом, делайте массаж. Только регулярная борьба с апельсиновой коркой поможет вам победить этот недуг. Будьте здоровыми и красивыми! Удачи в ваших начинаниях!
целлюлит как с ним бороться крема

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Please type the characters of this captcha image in the input box

Пожалуйста напечатайте буквы/цифры изображенные на картинке